Le régime alimentaire d’un homme détermine la force de sa puissance. Une variété de produits renforcent le désir sexuel et l’érection. Dans le même temps, les aliments gras et sucrés, y compris la restauration rapide, sont souvent nocifs pour la santé des hommes. Pour obtenir une bonne puissance, vous devez reconsidérer votre alimentation quotidienne.
Produits et oligo-éléments
Pour comprendre quels produits affectent l'efficacité, vous devez connaître leur composition chimique. Les représentants du sexe fort ont besoin de divers micro-éléments pour une bonne puissance. Au contraire, certaines substances affectent négativement la production de testostérone et la circulation sanguine dans la région génitale.
Tout d'abord, faites attention à la liste des substances utiles :
- Zinc. C’est la substance à partir de laquelle le corps crée la testostérone, une hormone sexuelle masculine. S'il n'y a pas assez de zinc dans le corps, il sera difficile d'améliorer la puissance chez les hommes. Ce minéral a également un bon effet fortifiant général ;
- Chrome. Améliore la circulation sanguine dans la région génitale. Et le libre accès du sang au pénis est la clé d’une bonne érection. Le chrome aide également à prévenir les adénomes et la prostatite ;
- Sélénium. Rend les vaisseaux sanguins et les capillaires plus larges et leurs parois plus solides. Par conséquent, un homme a besoin d’une quantité suffisante de sélénium pour une bonne puissance et une érection stable ;
- Vitamine C Aide à prévenir une maladie de puissance aussi dangereuse que la prostatite. Renforce le système immunitaire, détruit les micro-organismes nocifs dans la zone de la prostate. Favorise de bons niveaux de testostérone ;
- Vitamine E Améliore la circulation sanguine dans le tissu érectile du pénis et assure ainsi une puissance élevée. Aide à prévenir la stagnation des processus dans le système reproducteur masculin ;
- Vitamine B Restaure le désir sexuel masculin. Indispensable pour maintenir des niveaux d’hormones mâles appropriés.
Aphrodisiaques alimentaires
Parmi les aliments, il y a rarement ceux qui aident un homme à oublier son impuissance le jour même. De telles propriétés sont parfois attribuées à l'estomac d'un chameau et aux huîtres. En fait, ces informations ressemblent davantage à des légendes et à des recettes folkloriques. Bien que ces plats améliorent rapidement la puissance masculine.
Pour augmenter la puissance, deux problèmes doivent être résolus : améliorer la circulation sanguine et rétablir des niveaux élevés de testostérone. Cela ne peut pas être réalisé en quelques jours. Cependant, si vous incluez régulièrement les aliments que nous recommandons dans votre alimentation, vous constaterez une amélioration en 1 à 2 mois. Adoptez une alimentation variée pour maintenir une bonne puissance.
Estomac de chameau
Oui, c'est un délice exotique et difficile à trouver. Mais même les andrologues ne nient pas que ce produit augmente la puissance.
Dans les pays de l’Est, l’estomac de chameau est utilisé depuis de nombreux siècles. Le produit doit être séché. C'est grâce à lui que de nombreux hommes arabes conservent encore une bonne puissance même après cinquante ans.
Comme les pilules, l’estomac de chameau séché doit être pris environ une demi-heure avant les rapports sexuels. Les effets des substances bénéfiques se feront sentir presque immédiatement. Pour obtenir cet effet, vous aurez également besoin d'un morceau d'estomac de la taille d'un haricot.
Poissons et fruits de mer
La plie a la plus forte influence sur la puissance masculine. Il est conseillé de ne pas le faire frire - il est préférable de le cuire à la vapeur. De cette façon, vous conserverez le maximum de nutriments. Il contient toutes les vitamines nécessaires et la plupart des minéraux dont un homme a besoin pour sa puissance.
Le maquereau fonctionne également bien. C'est un poisson gras, il contient de grandes quantités d'acides gras qui ont un effet positif sur la puissance. Non seulement l’activité sexuelle d’un homme s’améliore, mais aussi la qualité, le volume et la viabilité de son sperme.
D'autres types de poissons contiennent également une teneur élevée en microéléments utiles pour la puissance. Mieux vaut cependant choisir des espèces marines. Les bienfaits des poissons de rivière en termes de puissance sont présents, mais ils sont minimes par rapport aux poissons de mer.
Les écrevisses, les crabes, les moules et les calamars sont également bons pour la libido masculine. Évitez de frire ou de griller lors de la préparation. Les fruits de mer ne doivent pas non plus être cuits trop longtemps, sinon leur goût et leur effet sur la puissance se détérioreront.
Le caviar est placé dans une ligne distincte. Il contient une grande quantité de microéléments nécessaires à la puissance. De plus, peu importe que vous choisissiez un type de caviar cher ou moins cher.
Huîtres
Si nous énumérons les aliments qui affectent la puissance chez les hommes, les huîtres sont parmi les premiers. Même au Moyen Âge, les femmes riches savaient que quelques huîtres comme collation du soir donneraient à leur mari un esprit combatif. Ce produit contient une grande quantité d'énergie en acides aminés essentiels. Ils stimulent fortement la synthèse de testostérone dans le corps masculin et assurent une excellente puissance.
La meilleure période pour récolter les huîtres est le printemps. C’est à ce moment-là que leurs protéines contiennent le plus de nutriments. N'oubliez pas que les huîtres ne peuvent pas être bouillies. Ils doivent être vivants et crus. Avant consommation, ils sont généralement aromatisés avec du jus de citron.
Cependant, les huîtres causent constamment et en grande quantité des dommages à l'organisme. Y compris pour la puissance. Le fait est qu'ils contiennent du mercure. Ce pourcentage n'est pas perceptible s'ils ne sont pas consommés plus d'une fois par semaine.
Noix
Ce produit est riche en vitamines E et B. Il contient également de grandes quantités de zinc, si important pour la bonne puissance d'un homme. Cependant, le secret des noix est qu’elles contiennent une substance spéciale, l’arginine, qui renforce directement l’érection masculine.
La plupart des types de noix conviennent au traitement naturel de l’impuissance. Mais le cèdre est plus efficace que les autres. Vous devez manger des pignons de pin directement à partir des cônes, sinon l'effet bénéfique s'estompera. La noix de muscade est également très bonne, mais n'oubliez pas qu'elle ne peut être utilisée que comme épice. Sinon, une intoxication alimentaire peut facilement survenir.
Les noix peuvent être utilisées non seulement sous forme pure, mais également sous forme concassée - comme épice. Ils peuvent donc être ajoutés à une salade de fruits diététique ou à un steak épais, à vous de choisir.
Fruits et légumes
Consommé frais, il constitue une excellente source de vitamines. Les oranges, le chou, les asperges, le céleri, les betteraves, les carottes, les pommes, la citrouille, les fraises et les bananes fonctionnent mieux. Ensemble, ces produits naturels auront un effet global sur la puissance. Ils aident également à prévenir la prostatite.
Recherchez également des herbes fraîches, surtout lorsque c'est l'été dehors. Seulement 100 g de persil fraîchement cueilli suffisent à couvrir vos besoins quotidiens en vitamines.
Les fruits et légumes sous forme de jus fraîchement pressés sont particulièrement bénéfiques. Parmi ces derniers, la citrouille se démarque dans sa propre gamme. L'effet de puissance maximal est obtenu en ajoutant une cuillère à soupe de jus de céleri à un verre de jus de citrouille.
Thé au gingembre
Cette boisson naturelle est une véritable réserve de nutriments et d’énergie vitale. Le thé au gingembre aide à :
- renforcer les vaisseaux sanguins et les capillaires;
- rendre le sang plus fluide;
- éliminer les substances nocives de la prostate;
- Augmente l'activité sexuelle d'un homme.
Pour préparer cette boisson puissante, prenez quelques centimètres de racine de gingembre. Réduisez la peau épaisse et hachez-la autant que possible. Versez de l'eau bouillante sur la pulpe obtenue. Le thé sera prêt dans dix minutes. Pour rendre la boisson plus agréable, ajoutez du miel et du jus de citron au goût. Notez que la racine de gingembre frais est beaucoup plus forte que le gingembre séché.
Produits nocifs
Pour maintenir une forte puissance et des érections stables, un homme doit éviter les aliments suivants :
- Viande fumée. S'ils sont consommés de manière continue, ils attaquent lentement mais sûrement les testicules. Le résultat est de faibles niveaux de testostérone et une puissance réduite ;
- Boissons alcoolisées. Ils empoisonnent tout le corps, altèrent la circulation sanguine et la synthèse des hormones mâles. La bière est particulièrement dangereuse car elle provoque une augmentation des œstrogènes, une hormone féminine, dans le corps de l'homme.
- Boissons gazeuses et sodas. Ils contiennent beaucoup de sucre, ce qui est nocif d'un point de vue endocrinologique et provoque l'obésité ;
- Des boissons passionnantes. Ceux-ci incluent les boissons énergisantes, le thé et le café. Les produits contenant de la caféine en grande quantité ont un effet négatif sur la puissance ;
- Produits de transformation du maïs et du soja. Ils sont mal absorbés par le corps masculin et affectent une puissance saine. Ils entraînent une augmentation des niveaux d’œstrogènes à l’avenir ;
- Pain blanc à la levure. Conduit à l’obésité et le surpoids affecte le flux sanguin vers les organes masculins. Cela nuit également à la synthèse de testostérone et réduit directement la puissance de l'homme.